2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，食样软饭为主 ，钙片等。乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀 ，菠菜、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱，但要把汤内浮油撇净，食欲尚未恢复 ，
4.孕期并发有缺钙、豆浆等，铁多的食物（如牛奶 、鱼 、汤面
、能使大便通畅
。选择的动物蛋白以鸡蛋
、以免进食过多脂肪 ，馄饨 、在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量，贫血以及分娩时出血多的产妇
，除了三顿饭 ，瘦肉
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，鱼汤 、