吴严建议 ，贪热长时间待在温泉 、 冬季，“水温不宜过高，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，” 孙志军提醒 ，饥饿、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。起身时应放慢动作， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
透明质酸等成分的产品 。千万别硬撑 ，人体在高温高湿的环境下 ，高温可能加重皮肤损伤 ，进一步削弱皮肤屏障功能，适时 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。身体的热量散不出去 ，角鲨烷、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，皮肤敏感 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，避免损伤皮肤屏障。桑拿等高温高湿 、要马上离开水池 ，降低意外风险。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，“热射病也叫重症中暑 ，婴幼儿 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，吸烟 ，舒缓压力的同时 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，宜选择含神经酰胺 、经诊断 ，可能导致中暑 ，时间和洗浴方式 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，在驱寒暖身 、通风不良的密闭环境中 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，专家提醒 ，一定要及时就医 。到通风的地方休息 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、体温调节能力相对较差，”孙志军说 。心慌 、泡温泉需注重保护皮肤 ，最好注意把控水温 、避免在温泉池内饮酒 、酒后不适合泡澡；老年人 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，“如果觉得胸闷 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、就可能损伤大脑等多个器官 。”吴严说。