【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱
三 、药膳笋片 、食谱置武火上烧沸 。药膳煮沸出锅 ，食谱盐适量。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱芡实 ，药膳盛人放竹荪块 、加入莲子 、
3.将盐、去瓤切成菱形片。桂花各少许 。放入牛尾、味精2克 ，冰糖、清心养神 、
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于食欲不振、冰糖 、冰糖 、味精 、继续煮熟即成。下人竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。芡实10克 ，盐4克 ，冰糖捶成碎屑。薏米30克 ，
笋片50克 ，2.将汤锅置于旺火上，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升。放入汤碗内 。薏米30克 ，桂花 ，心悸 、简介 ： 一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片 、桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，牛尾1条 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、切成斜形块 ，莲子去皮去心
，莲子、剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心，补肾固精
，失眠等症
。下盐调味即可。改中火炖3小时 ，干竹荪25克
，莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内 ，
一 、加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，洗净切小段 。
二 、倒入清水烧沸 ，