2、莲藕切块 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法才可以连皮食用 。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克）
。建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用 ，
【做法】
1 、