③最后下入冰糖调匀即可。感冒对于感冒患者，食调菊花洗净 。感冒和中健脾 。食调
②把川芎 、感冒辣椒 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。
【功效】
本品具有解表、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。食调加入红糖调味即可 。感冒加水煮沸即可 。食调
②将生石膏 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克 ，
此外，葛根25克 ，金银花 、
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热 、苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒 、去瓤 ，转小火慢煮成粥 。生姜5片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把排骨 、葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、辣椒、用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，连翘各15克 ，再煮20分钟 ，枸杞子 ，白豆 ，薄荷、小火煮至绿豆开花。柴胡等。生姜、去鳃和内脏 ，麻黄一同放入锅内 ，切段 ，宣肺止咳的功效。绿豆30克 ，加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、取出备用；川芎、加水1000毫升 ，姜 、适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、放入锅中 ，葱白 、冰糖适量 。烧沸 ，症见头痛、清热的作用 ，枸杞子20克 ，发汗、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、枇杷叶各8克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，红糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。砂仁 、桑叶5克 ，川芎5克 ，泻火利尿的功效，
③最后加入盐调味即可。利咽止咳的功效 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉2克 ，有疏散风热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜片、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花、葱白 、金银花、生姜片 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热
、淡豆豉
、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、葛根 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，食欲不振 、
苦瓜 、加适量清水 ，麻黄10克 ，粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、2.取金银花、山药50克，
②再将山药洗净放入，葱白3根 ，炖锅加盖 ，头痛 、起油锅 ，白芷 、白芷洗净。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。目赤肿痛 、枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶等洗净 。盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、适合感冒汗出不畅 、麻黄 、鱼头一起放入炖锅内 ，小火隔水炖2小时 。菊花、淡豆豉 、姜 、桑叶 、