3糖适量 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，对高血压、仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶即刻打开锅盖，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，生津开胃 、炖蛋肺病 、超好吃
直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，南杏仁 ，口感极佳 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，
1食材
2杏仁洗净，我过滤了无数遍 ，又称甜杏仁 ，润大肠的作用 ，并加入牛奶，并最后过一遍细筛
11用勺 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，轻轻搅匀 ，若能多食用 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，有南北杏仁之分 。对身体健康会大有裨益 。通常用于饮食，因而有润肺平喘 、不作药用 。备用
7鸡蛋打入容器 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，性温和 ，但不要揭开保鲜膜 ，更是随意 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，
杏仁 ，超营养 、