7 、美颜鳗鱼山药半根 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨
3、彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。红蟹籽适量 、美颜鳗鱼
2、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排胡萝卜 ，鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，俱佳牛蒡，美颜鳗鱼胡萝卜半根 、
5 、摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开 ，
4 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
小贴士 ：
1 、
6、牛油果一个 、牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽 ，扎紧。也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。与上面的绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果，让人视觉 ，鳗鱼营养丰富，味觉都为之惊艳。牛蒡半根 、
3、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮，不仅色泽靓丽，放入胡萝卜 ，