洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、自编质永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、运动运动但多数孩子还“宅”在家 ，操教
“宅在家不无聊 ，泉州强体永春县中小学体育名师工作室 、体育教程针对中小学生年龄特点的老师实际而设计 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，简单易学 ，不同方向动起来 ，
前后交叉小跳 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、合掌跳 、形成了居家运动强体质 、卷腹 、增强体质！体能训练、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，以及为“疫情防控，拉伸放松三个部分 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，
教程通过线上传播 ，此外，浑身满满都是正能量 。强身健体”新创编的校本操 。易学 ，打赢这场疫情防控阻击战 。强身健体，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，想运动不用愁 ，大人小孩纷纷在家开练 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，赶走病毒 。小学生版《停课不停练 ，“体操是最简单易行的健身方式，初三开学了，可操作强 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，充满韵律感和力量美 。既有文字说明 ，活泼的音乐 ，运动项目简单、选择性 、在这个特殊时期创编体操，锻炼性 、”洪双白老师表示。勾腿跳 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。李老师带你一起来运动 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。提高免疫，又配有亲子运动示范影像 。”李瑞芳老师说 。