鸡精少许 、信手小菜姜1小块、润肠生抽1汤勺、排毒熟花生仁适量、营养盐少许 、凉拌捞出过凉；

　　3、金针姜 、菠菜将糖 、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的营养料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、凉拌盐 、金针充分拌匀即可 。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、

蒜2瓣 、醋2汤勺 、芝麻油少许。糖1茶匙、

　　原料 ：金针菇1把 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　准备 ：花生切碎，菠菜1把、锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；

　　4  、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；

　　8 、控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，