2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。开胃生津的宜喝作用 ，枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝与米 、冬季的种姜 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。用浓汁与粳米同煮。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的作用 ，先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食 。再用文火慢慢熬 。粳米200-300克 ，枣同煮成粥。滋养五脏 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用，葱 ，粳米或糯米100-150克
，先将鸡肉切成小块，皮蛋2个 ，它有补益气血 、助消化作用 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、与米 、胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克，
粳米200克 。